Aarhus V er villaernes og havernes del af byen, og det sætter sit præg på hvad folk kommer med.
Her bor der flere børnefamilier og flere med hus end i midtbyen, og en del pendler ud af byen til arbejde. Det giver nogle helt andre mønstre end dem jeg ser blandt studerende og kontorfolk inde i centrum.
Kvartererne jeg kører til
Åbyhøj, Hasle, Bispehaven og kvartererne op mod Gellerup, samt området omkring Åby og Frydenlund.
Det meste af Aarhus V ligger inden for de 6 kilometer fra klinikken. Bor du længere ude mod Brabrand eller Tilst, kører jeg stadig gerne, vi skal bare aftale kørselstillægget over telefonen først.
Det jeg oftest ser i Aarhus V
Havearbejde. Det lyder harmløst, men det er en af de hyppigste enkeltårsager til akutte rygproblemer jeg ser om foråret. Man har ikke bevæget sig meget hen over vinteren, og så bruger man en hel lørdag foroverbøjet i bedene. Ryggen er ikke svag, den er bare ikke vant til det. Se rygsmerter.
Pendling. En del herfra kører langt til arbejde. Halvanden time i bilsædet dagligt belaster lænd og hofter på samme måde som kontorarbejde, bare i en dårligere stilling og uden mulighed for at rejse sig.
Gør det selv-projekter. Med hus følger håndværk. Arbejde over hovedhøjde, altså maling af lofter og montering i højden, er en klassisk udløser af skulderproblemer, fordi skulderen belastes i den position den tåler dårligst.
Trapper i huset. De fleste huse herude har trappe, og det er sjældent et problem indtil det bliver det. Efter en knæoperation eller ved kraftige lændesmerter er det pludselig afgørende for hverdagen.
Hjemmebehandling i Aarhus V
Jeg kommer hjem til dig med briks og udstyr. En hjemmebehandling varer 50 minutter og koster 798 kr., uden kørselstillæg inden for de 6 kilometer.
I villakvartererne er det praktisk nemt. Der er som regel god plads, nem parkering lige ved døren, og man slipper for at bakse en briks op ad trapper i en opgang.
En fordel ved at være hjemme hos dig er at vi kan kigge på det der faktisk belaster dig. Er det havearbejdet, kan vi tale konkret om redskaber og arbejdsstillinger. Er det bilen, kan vi kigge på sædeindstillingen. Det er svært at gøre lige så præcist inde på en klinik.
Jeg laver det samme hjemme som i klinikken, altså massage, manuel behandling, myoreflex-terapi, kranio-sakral-terapi og gennemgang af øvelser.
Praktisk
Parkering er sjældent et problem i Aarhus V, hvilket gør det hele nemmere.
Bor du i en af de større boligforeninger, så send gerne portkode og opgangsnummer med i bookingen.
Briksen fylder omkring 190 gange 70 centimeter, plus en halv meter til hver side. I et hus er det næsten altid uproblematisk.
Foråret og ryggen
Der er en sæson i mit arbejde, og den starter når solen kommer.
De første weekender med godt vejr i marts og april giver altid en bølge af akutte rygproblemer. Mønstret er næsten altid det samme: man har bevæget sig lidt hen over vinteren, og så bruger man en hel lørdag med at grave, rive og bære.
Det er ikke havearbejde der er farligt. Det er den pludselige ændring i belastning, kombineret med at man ofte arbejder foroverbøjet i timevis uden pause.
Et par ting hjælper mærkbart. Del arbejdet op over flere dage frem for at tage det hele på én gang. Rejs dig og stræk ryggen bagud med jævne mellemrum, også når du ikke har lyst. Og brug redskaber med langt skaft, så du ikke skal bøje dig så meget.
Bilen som arbejdsplads
Pendler du langt, sidder du reelt i en dårlig kontorstol i halvanden time om dagen.
Bilsæder er designet til sikkerhed og komfort på kort sigt, ikke til at støtte ryggen i årevis. De fleste sidder desuden for langt tilbagelænet med armene strakt frem, hvilket belaster både lænd og skuldre.
Justeringer der plejer at hjælpe: ryglænet mere oprejst end det føles naturligt, sædet tættere på rattet, og en lille pude i svajet hvis sædet ikke støtter der. Og hold pause på lange ture, også selvom det forsinker dig ti minutter.
Spørgsmål jeg ofte får
Hvor lang tid tager en hjemmebehandling?
50 minutters behandling. Opstilling og nedtagning af briksen tager jeg mig af udenom, så du får den fulde tid.
Skal jeg gøre noget klar?
Et rum med plads til briksen, to store håndklæder, og gerne ro. Det er det.
Kan jeg få et fast forløb hjemme?
Ja. Nogle kører hele forløbet hjemme, andre starter hjemme mens de har det værst og skifter til klinikken senere. Begge dele fungerer.
Skal jeg have henvisning fra lægen?
Nej. Du booker direkte online eller ringer på 22 21 69 29.
Eller kom ind til klinikken
Fra Åbyhøj og Hasle er der en kort tur ind til Frederiksgade 79 med bus eller bil, og på cykel tager det tyve til femogtyve minutter.
En behandling i klinikken koster 598 kr. og varer 50 minutter. Der er betalingsparkering i gaderne omkring, så regn med lidt ekstra tid hvis du kommer i bil i myldretiden.
Hvis du er i tvivl om det er noget for dig
Du er altid velkommen til at ringe og spørge inden du booker. Det er helt i orden bare at høre om det giver mening i din situation.
Jeg siger ærligt fra hvis jeg tror du får mere ud af noget andet, eller hvis du burde til lægen først. Jeg har ingen interesse i at tage imod en klient jeg ikke kan hjælpe.
Ring på 22 21 69 29.
Book en tid
Book online eller ring på 22 21 69 29. Er du i tvivl om din adresse ligger inden for de 6 kilometer, så ring og få det bekræftet.
Se også de øvrige områder jeg dækker.