At komme tilbage efter en sportsskade kræver mere end hvile. Det kræver en systematisk genoptræning, der gradvist genopretter styrke, stabilitet og bevægelighed, og som er tilpasset præcis din skade og din sport.
René Yderholm tilrettelægger genoptræningsforløb til motionister og sportsudøvere på alle niveauer. Målet er ikke kun at komme tilbage, men at stå stærkere og mere robust bagefter.
Hvad får du ud af det?
- Individuel vurdering af skadens omfang og årsag
- Trinvist opbygget genoptræningsprogram
- Tilpasset din sportsgren og dit niveau
- Forebygger tilbagefald ved at styrke svagheder
Sådan foregår behandlingen
Vi starter med en grundig test af den skadede struktur og omliggende muskulatur. Jeg bygger et genoptræningsprogram op fase for fase, fra grundlæggende stabilitet til sport-specifik træning, og følger tæt op undervejs.