Nåle i ørerne er ikke det første de fleste tænker på, når de har ondt i ryggen eller sover dårligt.
Alligevel er øreakupunktur en af de behandlingsformer der bruges bredest i verden, både i klinikker som min, på hospitaler, i misbrugsbehandling og i militæret. Der er en grund til det, og den handler om at øret er et usædvanligt effektivt sted at komme i kontakt med nervesystemet fra.
Her får du hvad det er, hvad jeg bruger det til, og hvordan det foregår hos mig.
Hvorfor øret
Øret er tættere forsynet med nerver end næsten nogen anden hudoverflade på kroppen. Der løber grene fra flere forskellige nerver derop, heriblandt vagusnerven, som er hovednerven i kroppens beroligende system.
Vagusnerven har normalt sit virke dybt inde i kroppen, hvor den regulerer puls, fordøjelse og hviletilstand. Øret er et af de ganske få steder hvor den kommer helt op til overfladen. Det gør det muligt at påvirke den udefra med noget så simpelt som en tynd nål eller et vedholdende tryk.
Det er den mekanisme jeg arbejder med. Ikke noget mystisk, men et konkret anatomisk forhold.
Hvad jeg bruger det til
Hos mig indgår øreakupunktur som en del af en behandling, ikke som en behandling i sig selv. De typiske situationer er:
- Smertelindring. Særligt ved langvarige smerter, hvor nervesystemet er blevet overfølsomt og skruer op for signalerne
- Anspændthed og uro. Hvis du har svært ved at falde ned, også når du ligger stille
- Søvnproblemer, som ofte hænger sammen med både smerte og spænding
- Hovedpine, hvor det ofte fungerer godt sammen med behandling af nakke og kæbe
- Som afrunding på en behandling, hvor kroppen skal have lov at lande inden du går
Jeg bruger det ikke til at behandle sygdomme, og jeg tager ikke imod klienter på den præmis. Det jeg tilbyder er lindring og støtte til kroppens eget system, som en del af et fysioterapeutisk forløb.
Sådan foregår en behandling
Vi taler først kort om hvad du kommer med, og hvad du gerne vil have ud af det. Har du prøvet akupunktur før, og hvordan reagerede du.
Derefter undersøger jeg øret. Jeg mærker systematisk efter de punkter der er reaktive, altså tydeligt mere ømme end området omkring. De punkter varierer fra person til person og fra gang til gang, og de fortæller mig hvor jeg skal arbejde.
Så sættes nålene. De er meget tyndere end en kanyle fra lægen, og de går kun få millimeter ind i huden. Du mærker typisk et kort prik, som ved nogle punkter er mere mærkbart end ved andre.
Herefter ligger du stille i cirka tyve minutter. Der er ikke noget du skal gøre. De fleste bliver meget rolige, og en del falder i søvn.
Til sidst tager jeg nålene ud igen. Det mærkes stort set ikke.
Hvis du er bange for nåle
Det er en helt reel barriere, og jeg vil hellere tale om den end at du lader være med at nævne det.
For det første er nålene meget små. Mange der har det svært med blodprøver, har ingen problemer med det her, fordi der ikke er nogen sprøjte, ingen slange og intet blod.
For det andet ser du dem ikke. Du ligger ned, nålene sidder i dit øre, og du kan ikke se dem sidde.
For det tredje findes der alternativer, som virker uden nåle overhovedet:
- Trykbehandling. Jeg stimulerer punkterne med fingrene i stedet. Mildere effekt, men helt uden nåle
- Vaccariakugler. Små frøkugler i et lille plaster, som sidder på punktet i nogle dage. Du kan selv trykke på dem i løbet af dagen, hvilket giver en vedvarende stimulering
Sig endelig til inden vi går i gang. Der er ingen grund til at du ligger og har det skidt.
Hvad du kan mærke
Under behandlingen beskriver mange en varme i øret, en let pulseren, eller en fornemmelse af tyngde i kroppen.
En hyppig oplevelse er, at der sker noget et helt andet sted. Skulderen slipper, hovedpinen letter, vejrtrækningen bliver dybere af sig selv. Det er den reaktion der overrasker folk mest, og den er ganske almindelig.
Bagefter er de fleste rolige og lidt trætte. En del sover usædvanligt godt den nat.
Enkelte oplever at være lidt lette i hovedet lige efter. Bliv siddende et par minutter og mærk efter, inden du sætter dig ind i bilen første gang.
Hvor metoden bruges i dag
En af grundene til at jeg har tillid til øreakupunktur som supplement er, at den bliver brugt langt uden for alternative behandlingsmiljøer.
På danske og internationale hospitaler bruges øreakupunktur blandt andet som smertelindring i forbindelse med behandling og genoptræning. Inden for misbrugsbehandling har den såkaldte NADA-protokol, som er en fast kombination af fem punkter i øret, været anvendt i årtier til at dæmpe uro og abstinenser. Den bruges også i psykiatrien mod angst og søvnbesvær.
Det amerikanske militær har udviklet en forenklet variant til brug i felten, hvor der ikke er adgang til andet.
Det beviser ikke i sig selv at det virker på alt, og det skal man passe på med at konkludere. Men det siger noget om at metoden bliver taget alvorligt i sammenhænge hvor man er ret nøgtern omkring hvad man bruger tid på.
Hvad man kan sige om effekten
Jeg synes du skal have det nuancerede billede frem for et salgsargument.
Der findes en del studier på øreakupunktur, og billedet er blandet. Der er relativt god støtte til effekt på akut smerte og på angst og uro. På andre områder er resultaterne mere usikre, og en del studier har metodiske svagheder.
En del af diskussionen handler om placebo. Min holdning er, at det ved en behandling som denne er mindre afgørende end man skulle tro. Behandlingen er skånsom, den har meget få bivirkninger, den koster ikke ekstra oveni konsultationen, og hvis du får det bedre, har du fået det bedre.
Det ville være noget andet hvis jeg bad dig droppe anden behandling til fordel for det, og det gør jeg ikke. Ved rygproblemer der reagerer mekanisk går jeg efter McKenzie-metoden, som har markant stærkere dokumentation.
Et typisk forløb hos mig
Fordi øreakupunktur indgår som en del af behandlingen, ser et forløb ud som et almindeligt fysioterapeutisk forløb.
Første gang laver vi en grundig undersøgelse af det du kommer med, og jeg vurderer om øreakupunktur giver mening at lægge til. Gør det det, afsætter vi de sidste tyve minutter til det.
Anden gang taler vi om hvad du mærkede, både under behandlingen og i dagene efter. Det er den samtale der afgør om vi fortsætter med det.
Fra tredje gang plejer mønstret at være tydeligt. Enten mærker du noget, og så er det en fast del af dine behandlinger, eller også gør du ikke, og så bruger vi tiden på massage eller manuel behandling i stedet.
Forholdet til auriculo-terapi
Jeg arbejder med begge dele, og forskellen er værd at kende.
Øreakupunktur er den brede betegnelse og bygger i høj grad på faste punktkombinationer knyttet til bestemte tilstande. Det er systematisk, hurtigt at anvende og godt afprøvet.
Auriculo-terapi er den franske videreudvikling, som arbejder mere individuelt ud fra en anatomisk kortlægning af øret. Her lokaliserer jeg de punkter der er reaktive hos netop dig, frem for at følge en fast opskrift.
I praksis glider de to over i hinanden hos mig, og du behøver ikke tage stilling til hvilken du vil have. Jeg vælger ud fra hvad du kommer med.
Hvor mange gange
Da jeg bruger det som del af en almindelig behandling, følger det forløbet i øvrigt. En behandling koster 598 kr. uanset hvilke teknikker der indgår.
Ved akutte gener mærker mange noget allerede første gang. Ved længerevarende tilstande giver det som regel mening at køre en serie på tre til fem gange med en uges mellemrum, og derefter vurdere.
Sker der ingenting efter tre gange, siger jeg til, og så bruger vi tiden på noget andet.
Hvornår jeg fraråder det
Der er situationer hvor jeg enten venter eller helt lader være, og det synes jeg du skal kende inden du booker.
Har du en aktiv infektion i eller omkring øret, venter vi til den er væk. Det samme gælder hudproblemer eller sår på ørebrusken.
Tager du blodfortyndende medicin, kan jeg stadig behandle, men jeg går mere forsigtigt til værks og bruger færre punkter. Sig det inden.
Er du gravid, undgår jeg bestemte punkter. Det udelukker ikke behandling, men det ændrer hvad jeg gør.
Og har du tidligere reageret kraftigt på akupunktur med for eksempel besvimelse, så fortæl det. Så starter vi meget forsigtigt med færre nåle og med dig liggende ned hele vejen igennem.
Endelig er der de tilfælde hvor symptomerne skal udredes af en læge først. Det gælder blandt andet hovedpine der er ny og anderledes end det du plejer at have, eller smerter der forværres om natten uden anledning. Så skal du til lægen, og det siger jeg til hvis jeg vurderer det.
Spørgsmål jeg ofte får
Er det sikkert?
Ja, når det udføres korrekt med sterile engangsnåle, hvilket jeg naturligvis gør. De almindeligste bivirkninger er et lille rødt punkt eller kortvarig ømhed i øret. Fortæl mig hvis du tager blodfortyndende medicin, eller hvis du har haft infektion i øret.
Kan jeg få det hvis jeg er gravid?
Der er punkter jeg undgår under graviditet. Sig det inden, så tilpasser jeg behandlingen.
Kan jeg træne bagefter?
Ja, men giv dig selv en halv time først. Mange er mere rolige end de forventer.
Kan du komme hjem til mig?
Ja, jeg tilbyder hjemmebehandling i Aarhus inden for bygrænsen og op til 6 km. En hjemmebehandling koster 798 kr. for 50 minutter.
Book en tid
Klinikken ligger på Frederiksgade 79, 2. mf i Aarhus C, tæt på Rådhuspladsen. Du booker online eller ringer på 22 21 69 29.
Er du i tvivl om det giver mening i din situation, så ring og spørg. Jeg siger gerne fra hvis jeg tror du får mere ud af noget andet.