Der er mange gode grunde til ikke at komme ind til klinikken.
Måske har du et lille barn der sover til middag. Måske gør ryggen så ondt at selve køreturen ind til byen er det værste ved dagen. Måske er du dårligt gående, måske har du ikke bil, eller måske har du bare en hverdag hvor tre kvarters transport hver vej er det der afgør om behandlingen overhovedet bliver til noget.
Derfor kører jeg ud. Jeg har briks og udstyr med, og behandlingen er den samme som den du får i klinikken.
Hvad hjemmebehandling koster
En hjemmebehandling varer 50 minutter og koster 798 kr.
Jeg dækker Aarhus inden for bygrænsen og op til 6 km. Ligger din adresse længere væk end det, kører jeg stadig ud, men så aftaler vi et kørselstillæg direkte over telefonen inden vi booker. Ring på 22 21 69 29, så finder vi ud af det med det samme.
Til sammenligning koster en behandling i klinikken 598 kr. og massage 398 kr. Forskellen dækker transporttid og det at jeg har udstyret med.
Hvem det giver mening for
Der er nogle grupper hvor hjemmebehandling ikke bare er en bekvemmelighed, men det der gør forskellen på om der overhovedet bliver behandlet.
Dig med nedsat mobilitet. Er du dårligt gående eller bruger du rollator eller kørestol, er det ofte selve transporten der er den største forhindring, også selvom der er elevator i ejendommen.
Dig med akutte, kraftige smerter. Ved et voldsomt hold i lænden kan det at sætte sig ind i en bil være næsten uoverkommeligt. Her giver det bedre mening at jeg kommer til dig de første gange.
Dig med små børn. Middagslur og barnepige er ikke altid nemt at få til at gå op med et fast tidspunkt inde i byen.
Dig der er utryg ved nye steder. For nogle er det at skulle finde vej, parkere og møde op et fremmed sted i sig selv anspændende. Skal behandlingen handle om at få nervesystemet ned i gear, er det ikke en god start.
Dig med en presset kalender. Halvanden time samlet transport bliver hurtigt til at behandlingen aldrig bliver booket.
Hvad jeg kan lave hjemme hos dig
Stort set det samme som i klinikken. Jeg har briks, olie og det udstyr der skal bruges med i bilen.
Det gælder blandt andet:
- Massage, både afspændende, dybdegående og sportsmassage
- Manuel fysioterapeutisk behandling af led og muskler
- Myoreflex-terapi ved fastsiddende spændinger
- Kranio-sakral-terapi, som fungerer særligt godt i rolige omgivelser
- Undersøgelse og gennemgang af øvelser tilpasset dit hjem
Der er faktisk en fordel ved øvelsesdelen når vi er hjemme hos dig. Vi kan bruge din egen stol, din egen seng og din egen trappe i stedet for klinikkens udstyr, og så passer øvelserne til den hverdag du rent faktisk lever.
Det eneste jeg ikke har med er de større træningsredskaber, som sjældent er nødvendige i et almindeligt forløb.
Sådan foregår en hjemmebehandling
Jeg ankommer til det aftalte tidspunkt og bruger et par minutter på at stille briksen op. Den fylder omtrent som en spisebordsplade og skal helst stå så der er plads til at gå rundt om den, men det plejer at kunne lade sig gøre i selv små lejligheder.
Så taler vi om hvad du kommer med, præcis som i klinikken. Derefter behandler jeg.
De 50 minutter er behandlingstid. Opstilling og nedtagning tager jeg mig af udenom, så du får den fulde tid.
Hvad du skal have klar
Ikke ret meget, men et par ting gør det nemmere:
- Et rum med plads til briksen, gerne hvor der ikke er gennemgang
- To store håndklæder
- Ro, så vidt det er muligt. Sluk fjernsynet og læg telefonen væk
- Besked om parkeringsforhold, hvis der er noget særligt jeg skal vide
Har du husdyr der er meget interesserede i gæster, kan det være en fordel at de er i et andet rum imens.
Fordelen ved at blive behandlet hjemme
Der er en ting jeg er blevet opmærksom på i årenes løb, som jeg ikke havde regnet med da jeg begyndte at køre ud.
Folk slapper mere af hjemme.
Det lyder indlysende, men det har reel betydning for behandlingen. En muskel der skal slippe, slipper lettere når nervesystemet er trygt. Og for en del mennesker er det at ligge halvnøgen på en briks et fremmed sted i sig selv en lille belastning, også selvom de ikke tænker over det.
Derudover slipper du for det der plejer at komme bagefter. Normalt rejser man sig fra briksen, tager tøj på, går ned ad trappen og ud i trafikken inden for fem minutter. Hjemme kan du blive liggende, sætte dig i sofaen, og lade behandlingen få lov at sætte sig.
Særligt ved kranio-sakral-terapi gør det en mærkbar forskel.
Områderne jeg kører til
Jeg er selv fra Aarhus og har kørt rundt i byen hele mit liv, så jeg kender både genvejene og parkeringsforholdene.
Inden for bygrænsen og op til 6 km fra klinikken er der ingen tillæg. Det dækker blandt andet:
- Aarhus C, midtbyen, Frederiksbjerg, Ø-gaderne og havnearealerne
- Aarhus N, Christiansbjerg, Vejlby, Risskov og omkringliggende kvarterer
- Aarhus V, Åbyhøj, Hasle og den vestlige del af byen
- Aarhus Ø, Trøjborg og de nye havnekvarterer
- Aarhus S, Viby, Højbjerg og Holme
Bor du længere ude, for eksempel i Brabrand, Lystrup, Skødstrup, Beder eller Malling, kører jeg stadig ud. Så ringer vi lige sammen først og aftaler kørselstillægget, så du kender den samlede pris inden du booker.
Er du i tvivl om din adresse ligger inden for de 6 km, så ring på 22 21 69 29. Det tager to minutter at slå op.
Når hjemmebehandling er den bedste løsning fagligt
Der er nogle situationer hvor jeg direkte anbefaler at vi starter hjemme, ikke fordi det er nemmere, men fordi det giver et bedre resultat.
Ved akutte rygsmerter
Ved et kraftigt hold i lænden er transport ofte det værste man kan udsætte sig for. At sidde i en bil i tyve minutter kan sætte behandlingen tilbage inden den er begyndt. Her giver det bedre mening at jeg kommer de første par gange, og at vi flytter det til klinikken når du kan bevæge dig igen. Læs mere om behandling af rygsmerter.
Efter operation
De første uger efter en operation er mobiliteten ofte begrænset, og samtidig er det præcis dér genoptræningen har størst betydning. At jeg kommer hjem til dig i den periode kan være forskellen på at komme rigtigt fra start eller at tabe et par uger.
Ved stress og udmattelse
Skal behandlingen først og fremmest bringe nervesystemet ned i gear, arbejder man imod sig selv ved at kræve at klienten skal navigere i trafik og parkering først. Her giver hjemmebehandling en markant bedre udgangsposition.
Hvis du er utryg ved at have en behandler hjemme
Det er en helt rimelig overvejelse, og jeg møder den jævnligt, særligt hos folk der bor alene.
Jeg har været fysioterapeut i over 30 år og har kørt hjemmebehandlinger i mange af dem. Du er selvfølgelig velkommen til at have en anden person i boligen imens, og hvis du hellere vil mødes i klinikken første gang og derefter aftale hjemmebehandling, når du ved hvem jeg er, så er det en helt fin måde at gøre det på.
Du kan også bare ringe og tale med mig først. Det plejer at gøre en forskel at have hørt en stemme.
Sådan booker du
Hjemmebehandling booker du direkte online på samme måde som en klinikbehandling, eller du ringer på 22 21 69 29.
Bor du længere end 6 km fra Aarhus centrum, så ring i stedet for at booke online, så vi kan aftale kørselstillægget først. Det tager to minutter.
Skriv gerne adressen og eventuelle praktiske oplysninger med i bookingen, for eksempel hvis der er kodelås ved indgangen, eller hvis parkering kræver noget særligt.
Hvad der sker efter behandlingen
En af de reelle fordele ved hjemmebehandling er timingen af det der sker bagefter.
Kroppen arbejder videre i timerne efter en behandling. Muskler der har sluppet, skal vænne sig til den nye længde, og nervesystemet skal have lov at falde til ro. Går du direkte fra briksen ud i trafikken, bliver den proces afbrudt.
Hjemme kan du blive liggende ti minutter, sætte dig med en kop te, eller gå en rolig tur i kvarteret. Det lyder som en detalje, men flere af mine klienter har fortalt at effekten holder mærkbart længere når de bliver behandlet hjemme, og det er den mest sandsynlige forklaring.
Nogle almindelige reaktioner det første døgn:
- Let ømhed i de områder vi har arbejdet med, som efter træning
- Træthed samme aften, særligt efter den første behandling
- Bedre søvn end normalt om natten
- Øget tørst, så drik rigeligt vand
Har du fået øvelser med, må du gerne gå i gang samme dag, medmindre jeg har sagt andet. Hård træning ville jeg vente et døgn med.
Spørgsmål jeg ofte får
Hvor meget plads skal der være?
Briksen fylder cirka 190 x 70 cm, og der skal helst være en halv meter til hver side. De fleste stuer og soveværelser kan sagtens rumme det.
Kan jeg få hjemmebehandling fast?
Ja, mange kører et fast forløb hjemme. Andre starter hjemme mens de har det værst, og skifter til klinikken når de kan komme ud af huset igen. Begge dele er fint.
Kører du til plejehjem eller på arbejdspladser?
Ja, det gør jeg. Ring og lad os tale om det, så vi kan aftale det praktiske.
Hvad hvis jeg bor lige uden for de 6 km?
Så kører jeg stadig ud. Vi aftaler bare kørselstillægget over telefonen først, så du kender prisen inden du booker.
Skal jeg have henvisning?
Nej. Du booker direkte.
Book en hjemmebehandling
Jeg er selv fra Aarhus og kender byen godt, så jeg finder vej. Book online, eller ring på 22 21 69 29 hvis du har spørgsmål til dækningsområde eller pris først.